ウォーキング教室開催コラム【第5回】
2011年5月14日：五位野駅スタート
こんにちは！JR九州ウォーキングアドバイザーの西内久人です！今回は錦江湾公園でのウォーキングでした。広々とした芝生の上での教室に120人の方にご参加いただきました。
今回から導入したツイストにぎにぎウォーキングは大変好評でした。皆さんウォーキング教室に参加された後、ウォーキング途中で実施されたのではないでしょうか？
また膝・お尻の筋肉づくりのためのスクワットで正しいフォームを身につけられ、皆さんさらにパワーアップされたようでした。ご参加ありがとうございました。
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青空の下、芝生の上でのウォーキングは気持ちよかったです！
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たくさんのバラが咲いていました。
グッドフォーム賞おめでとうございます！
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これからウォーキング頑張りましょう。
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素敵な笑顔です☆
スタッフのみなさんからお茶のおふるまいがありました。ありがとうございました。
手を強く握りしめて、腕を前後に振りながらウォーキング！
みなさん、これからも正しいウォーキングをしましょう！
みなさん、ナイスポーズです！
暑い中、ありがとうございました。
「正しいウォーキングとは」「栄養管理で楽しくウォーキング」など西内久人氏によるウォーキング講座は右のバナーから→
過去のコラム
ウォーキング教室を九州各地で開催！
これまで2,000人以上の参加者が受けた大好評のウォーキング教室を秋ウォーキングでも九州各地で開催します！JR九州ウォーキングではおなじみとなりました健康運動指導士西内久人氏と一緒に、正しいウォーキングについて学んでみませんか？（申込不要・参加費無料）
- 内 容
- 体調チェックの仕方、脈・目標心拍数について、正しいウォーキングフォーム、体のラインをきれいにするためのウォーキング、脂肪燃焼を効果的にするウォーキングなど
- ※参加者が多数の場合はご参加いただけない場合がございます。※雨天の場合等、諸事情により中止になる場合がございます。
2010年春～初夏ウォーキングでの
ウォーキング教室の様子
ウォーキング教室開催コース一覧
| 4月23日（土） | 帆船まつりと異国情緒に触れるウォーク |  |
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| 4月29日（祝） | 「焼物の里を訪ね、みかんの花と御輿来海岸を楽しむ」 | |
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| 5月4日（祝） | GWです♪爽やかな潮風とお城まつり! | |
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| 5月7日（土） | 新緑の九年庵特別公開とおふるまいウォーキング | |
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| 5月14日（土） | 錦江湾公園の花祭り&かばの龍馬くんを訪ねて | |
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| 6月19日（祝） | 高塔山あじさい鑑賞と歴史・文化・自然の若松散策 | |
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